大阪を中心に人気沸騰中のキックボクシングフィットネスを紹介
様々なフィットネスが人気を集める中、プロ格闘家が実践してきた身体作りのメソッドを使い、ワンランク上のライフスタイルを提供することのできる本物のトレーニング法として話題のキックボクシングフィットネス。全身を使った格闘技エクササイズで効率的に動きやすい身体を作り、ストレス発散にも最適。プロを目指す格闘家のレベルアップにも！

収録内容

動的ストレッチ
KICK FIT エクササイズ
　呼吸について
　ペルビックアップ
　フロントニーアップ
　ミドルニーアップ
　サイドニーアップ
　ランジニーアップ
　ランジトゥータッチ
　フォワードツイストランジ
　フォワード&バックランジ
　サイドキック
　バックキック
　レッグワイパー
　スコーピオンレッグレイズ
　ワンツークランチ
　プランクサイドニー
　拳たて
　サイドレッグレイズ
自宅でできる美尻KICK FITエクササイズ
　サイドニーアップ
　ツイストランジ
　サイドプランクシングルレッグエクステンション
　ブルガリアンスクワットサイドタッチ
　バックキック
KICK FITの基本
　構え
　ステップ
　ジャブ
　ストレート
　ワンツー
　右ミドルキック
　左ミドルキック
　ミット打ち
グループレッスン KICK FIT エクササイズ
　ステップジャブ
　ワンツーキャッチ
　ワンツーダッキング
　ワンツーウィービング
　アッパーラッシュ
　かかと落とし
　ステップひざ
　ケンケンキック
　ペアシングルスクワット