キックボクシングの試合において、対戦相手の様々なタイプ、相手が得意とする攻撃に注目し、その対処法を鈴木秀明がわかりやすく具体的に教える。その1弾は、パンチの攻撃を主体にする相手との闘い方。実戦で自分が有利に試合を進めるために最も必要な間合いと、それをキープするためのフットワーク。そして、相手に攻撃される前に自分のペースを作ってしまう闘い方と、相手のパンチ攻撃を捌いて反撃する闘い方を、オーソドックスとサウスポーの違いなど、細かく丁寧に実演、解説する。