日本フライ級とフェザー級の2階級を制覇し、センスあふれる試合運びで数多くの対戦相手を葬り去ったテクニシャン山口元気。現在は自らのジム、クロスポイント吉祥寺において後進の指導に励む山口が、自らの指導経験に基づいた、実践的でわかりやすい解説で、打撃のあらゆる技術を紹介する。
中級篇は、ベーシックな技術を組み合わせたコンビネーションなど、実戦に役立つ様々なテクニックと練習方法。映像特典として、プロを目指すためのジムワーク、1995年10月15日後楽園ホールでの、山口元気vs赤根憲昭戦を特別収録。

ミットトレーニング
・ワン・ツー＋左ミドル
・左キック＋左膝
・ワン・ツー＋対角線のミドル
・膝蹴り連打
・相手の首をつかんだ状態での膝蹴り
・前蹴りのコンビネーション
・ミドルキック連打
・ローキック
コンビネーションの組み立て方
上下にコンビネーションを組み立てる
対角線にコンビネーションを組み立てる
ガードの内側と外側にコンビネーションを組み立てる
マススパー
サウスポーのコンビネーション
首相撲　基本テクニック
首相撲の注意点
首相撲を有利に展開するテクニック
肘打ち

映像特典1
クロスポイント吉祥寺
プロを目指すためのジムワーク

映像特典2
山口元気 vs 赤根憲昭
（1995.10.15　後楽園ホール）