旧ソ連邦の秘密警察として恐れられたＫＧＢに伝わる格闘技が初めて公開される。まず身につけなければならない格闘の最も重要な原理を紹介。身体中の急所とロシア独特の打撃法、相手の様々な攻撃をかわし仕留める感覚のトレーニング、メディテーションとコンセントレーションの方法、格闘の動きなど。

収録内容

石鳥の卵
:夜の兵士
身体の部分を研究する
腰の運動の技術
相対での練習
集中面
集中と瞑想
感受性の訓練
投げ技と返し技
立ったままの訓練
循環の訓練
夜の兵士と木の枝
抵抗の訓練
立ったまま「爪」という武器を使う訓練
倒れることと重心の移動
痛点を使って曲げること
蘇生
打撃のタイプを覚える1～4
二人で動いてから、相手なしで復習