自分の身体は自分で守らなければならない。危険を事前に回避するための心構えや行動、そして危険に遭遇してしまった時の格闘術、実戦における四大原則「防止」「警戒」「対処」「離脱」など、毛利元貞がサバイバルテクニックのすべてを明かす。
あらゆる武道とはまったく異なる技術体系を持ち、世界各国の特殊部隊で運用され、実際の戦場でその有効性が証明されている技術。特殊な訓練を必要とせず、現代を生きる人々が身を守るために必要な技の数々を紹介する。

収録内容

格闘時の基本
・ポジショニング
・足さばき
・体さばき
・間合い
・人体の急所
・攻撃技
ボディガード流近接格闘術
1. 防御技
　・前方から襲われた場合
　・手を掴まれた場合
　・背後から掴まれた場合
　・後ろから絞められた場合
　・胸ぐらを掴まれた場合
2. ボディガード
　・エスコート要領1
　・進路妨害への対処
　・エスコート要領2
　・襲撃された場合
　・車両からの降車
軍隊流戦闘格闘術
・前方から襲われた場合
・胸ぐらを掴まれた場合
・手を掴まれた場合
・後ろから絞められた場合
・背後から掴まれた場合