総合格闘技における打・投・極のあらゆる技術をバランス良く教え、プロデビューまでに身につけるべき様々なテクニックを植松直哉が詳しく紹介するシリーズの第2弾。中級編では、ジム入門から約3ヶ月を経過し、スパーリングを行うことができる程度の技術を身につけていることを前提に、実際の試合でよく使われるテクニックを解説する。打撃篇ではパンチとキックのバリエーションとコンビネーション、ディフェンス。組技篇では両足タックル、四つ組や差した状態、バックからの攻め。寝技篇では様々なポジションでの上からの攻めと下からの攻め、関節技からのエスケープなどをなどを収録。

打撃編
　パンチの打ち方（フック／アッパー）
　キックの打ち方（ハイキック／ヒザ蹴り）
　パンチのディフェンス・ムエタイガード
　前蹴りのディフェンス
　蹴り足のキャッチ
　蹴り足をキャッチされた場合の対処法
　ミット打ち

テイクダウン編
　両足タックル
　四つ組みからの攻防

寝技編
　オープンガード　上のポジションからの攻め方
　オープンガード　下のポジションからの攻め方
　ハーフガード　上のポジションからの関節技
　ハーフガード　下のポジションからの関節技
　トップポジションからの関節技
　トップポジションからのエスケープ
　マウントポジションからの関節技
　ガードポジション　下のポジションの攻め方
　関節技からのエスケープ