植松直哉がわかりやすく丁寧に教える
総合格闘技のテクニックABC

打・投・極のすべての技術を連係させて戦う総合格闘技は、ひとつひとつの技術を磨くだけではなく、次の技へのつながりや、相手の反撃に対する対処など、あらゆる要素を総合して練習することが、実戦でのスキルアップにつながる。世界中の強豪が集う激戦区の修斗ライト級にあって、早くから天賦の才能を見せつけ、緻密な理論家としても高い評価を受けている植松直哉が、総合格闘技のあらゆる技術を紹介する。

打撃編
　構え方
　パンチの打ち方
　パンチのディフェンス
　パンチのミットトレーニング
　キックの打ち方
　キックのディフェンス
　キックのミットトレーニング
　パンチ・キックのコンビネーション

テイクダウン編
　タックル
　タックルのディフェンス
　「がぶり」の攻防
　四つ組の攻防
　「もろざし」の攻防

寝技編
　クロスガード　上のポジションのテクニック
　パスガード
　クロスガード　下のポジションのテクニック
　クロスガードからの関節技
　ハーフガードでの攻防
　トップポジションの攻防
　トップポジションからの関節技
　サイドポジションからマウントポジションを取る
　トップポジションを取られた時の戻し方
　マウントポジションの攻防
　バックポジション・バックマウントポジション