希代の寝技師・小室宏二が 柔道固技の上達法を徹底紹介
柔道の技には投技（立ち技）と固技（寝技）がある。本来、この2つは車の両輪であり、固技の修得は、柔道上達のために無くてはならないものである。この作品では、固技上達のために必要な、あらゆる要素を詳しく紹介している。それぞれの動作が実際の試合の中でどのように使われるかを理解し、その上で正しいやり方を身につけなくてはならない。 技に必要な身体の動きを身につけるための基本練習、立ち技から寝技への移行技術、そして小室宏二の必殺技として有名な袖車絞めとコムロックを紹介した上巻、抑込技の中から、横返し、腹包み、オリジナルホールドの春日ロック、そして回転式後袈裟固の様々なバリエーションを収録した中巻、送襟絞、十字絞、三角絞、そして腕固、巴十字、十字固を入り方から極めのコツまでわかりやすく丁寧に解説した下巻をお得なセットにしたDVD-BOX。

収録内容

柔道固技上達法　上巻
基本練習Basic Exercises
　エビEbi (Shrimp)
　逆エビGyaku Ebi (Reverse Shrimp)
　横エビYoko Ebi (Side Shrimp)
　腰切りKoshi-Kiri (Hip Switch)
　すり足Suri-Ashi (Sliding Steps)
　トカゲTokage (Lizard)
　抱っこ腹筋Dakko Fukkin (Body Scissors Sit-ups)
　抱っこ回転Dakko Kaiten (Body Lock Rotation)
　スイッチバックSwitch Back
　飛行機＆飛行機バックHikouki & Hikouki Back
　前転くぐり抜けForward Roll between the Legs
　腰切りを応用した打ち込みOsaekomi Uchikomi using Koshi-Kiri
　立ち姿勢からのクロスステップ・パスCross Step Pass from a Standing Position
　腕挫十字固の打ち込み　１パスカル式Pascal Juji-Gatame Uchikomi
　腕挫十字固の打ち込み2引き込み式Juji-Gatame Uchikomi from the Hikikomi Position
　横四方固の打ち込み１Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #1
　横四方固の打ち込み２関節技への移行Uchikomi : Yoko-Shiho-Gatame #2
　足の抜き方How to get your leg out of Niju-Garami
　抑え込みの連絡変化（世界一周）　抑え込みの原則と防御法Osaekomi Transitions
　抑え込みの連絡変化（世界一周）　詳細解説Osaekomi Transitions: Detailed Explanations
得意技Favourite Techniques
　袖車絞Sode-Guruma-Jime
　コムロックKomlock
立→寝 移行技術Transitions from Tachiwaza into Newaza
　スイッチバックSwitch Back
　隅返Sumi-Gaeshi
　立ち姿勢からの片手絞Katate-Jime from a Standing Position
　腕返しUde-Gaeshi
　巴投１Tomoe-Nage #1
　巴投２　横巴Tomoe-Nage #2 : Yoko Tomoe
　巴投３　両足使いTomoe-Nage #3 : with both legs
　巴投４　小外掛からの連絡Tomoe-Nage #4 :Combination with Kosoto-Gake
　帯取返Obitori-Gaeshi
　掬投と袖車絞Sukui-Nage & Sode-Guruma-Jime
試合集Compilation of contests

柔道固技上達法　中巻
抑込技　Osaekomi Waza（Hold downs）
　横返し Yoko Gaeshi（Side Rversal）
　横返し（引き込みから） Yoko-Gaeshi from the Hikikomi Position
　横返しの導入としての隅返 Sumi-Gaeshi as Practice for Yoko-Gaeshi
　腹包み　相手の道衣の裾を利用した抑え込み１ Hara-Zutsumi (Stomach Wrap) : Osaekomi using the Opponent’s Gi #1
　腹包み　相手の道衣の裾を利用した抑え込み２ Hara-zutsumi (Stomach Wrap) : Osaekomi using the Opponent’s Gi #2
　腹包み　三角絞へ変化 Hara-Zutsumi (Stomach Wrap) : Transition into Sankaku-Jime
　腹包み　帯取返を応用した抑え込み Hara-Zutsumi (Stomach Wrap) : Osaekomi from Obi-Tori-Gaeshi
　腹包み　相手の襟を利用した抑え込み　Hara-Zutsumi (Stomach Wrap) : Osaekomi using the Opponent’s Collar
　春日ロック Kasuga Lock
　春日ロック　バリエーション１　Kasuga Lock _ Variation #1
　春日ロック　バリエーション２　Kasuga Lock _ Variation #2
　春日ロック　バリエーション３　Kasuga Lock _ Variation #3
　春日ロックから腕挫脚固　Transition : Kasuga-Lock～Ashi-Gatame
　春日ロックから腕挫十字固　Transition: Kasuga-Lock ～Juji-Gatame
　立ち姿勢からの春日ロック　Kasuga Lock from Standing Positions
　回転式後袈裟固１　Roll-Over Ushiro-Kesa-Gatame #1
　回転式後袈裟固２　Roll-Over Ushiro-Kesa-Gatame #2
　回転式後袈裟固の対処法　Defences against Roll-Over Ushiro-Kesa-Gatame
　脚部への三角絞 Sankaku-Jime on the Opponent's Legs
試合集Compilation of contests

柔道固技上達法　下巻
絞技　Shime-Waza (Strangles & Chokes)
　絞技の要点 Key Points
　亀への送襟絞 Okuri-Eri-Jime against Kame
　地獄絞 Jigoku-Jime (Hell Strangle)
　送襟絞の防御法 Defences against Okuri-Eri-Jime
　回転式送襟絞 Rolling Okuri-Eri-Jime
　回転を囮にした絞技・関節技 Shime-Waza & Kansetsu-Waza using a fake roll as a set-up
　片十字絞 Kata-Juji-Jime
　逆十字絞を利用した抑え込み Osaekomi using Gyaku-Juji-Jime
　片羽絞（引き込みから） Kata-Ha-Jime from the Hikikomi Position
　片手絞（引き込みから） Katate-Jime from the Hikikomi Position
　三角絞（引き込みから）　Sankaku-Jime from the Hikikomi Position
　三角絞（横から）　Yoko-Sankaku-Jime
　三角絞（背後から）　Ushiro-Sankaku-Jime
関節技　Kansetsu-Waza（Arm-Locks）
　腕挫腕固（立ち姿勢から）　Ude-Gatame from a Standing Position
　腕挫腕固（引き込みから）　Ude-Gatame from the Hikikomi Position
　腕挫脚固 Ashi-Gatame
　腹包みへのカウンターで腕挫腋固　Counter against Hara-Zutsumi with Waki-Gatame
　巴十字　ケンカ四つ　Tomoe-Juji：in Kenka-Yotsu
　巴十字　相四つ　Tomoe-Juji：in Ai-Yotsu
　ヤスケビッチ式十字固 Yaskevich Juji-Gatame
　引込からの腕挫十字固 Juji-Gatame from the Hikikomi Position
試合集Compilation of contests