寝技の達人が教える段階的寝技修得法。人呼んで“絞めの奥田”。柔道王国九州にその人有りと言われた寝技師が抑え込みの初歩から極意までを詳解。
体格や筋力、技の切れなど肉体的、先天的な資質で差がある相手と闘う時にはどうすれば良いか。無差別級で戦うことがあたりまえだった時代に、比較的小柄だった奥田義郎が、勝つために身につけた技術。それが寝技である。その半生を指導者として過ごしてきた奥田義郎が、長年の指導経験を生かし、実戦において役立つ寝技の技術を、誰でも身につけることができるよう段階を踏んで丁寧に解説。これを見れば必ず強くなれる！

収録内容

インタビュー
プロフィール
● 寝技とは（解説）
◇抑え込み技
抑え込める状況
攻め／相手が上向きの時
攻め／相手が下向きの時
抑え込みの防御
防御／防ぎのみの場合
防御／反撃を秘めた防ぎ
● 寝技修得の目的を定める（解説）
◇寝技の段階的な修得
けさ固めの攻防
寝技に必要な鍛錬／エビ・ブリッジ
横四方固めの攻防
けさ固めから横四方固めへの移行
崩れ上四方固めの攻防
横四方固めから上四方固めへの移行
抑え込みの入り方／相手が寝ている状態
抑え込みの入り方／相手がカメの状態
絞めと関節／スパイスを覚える
前からの絞め
後ろからの絞め
相手がカメの状態から絞める
関節技
・相手が下の場合
・相手がカメの場合
・相手が上の場合
寝技への移行
返しと攻撃
寝技の総合練習