極真会館の定番VHS作品としてロングセラーを続ける「極真空手全集」。その第1.2巻より必要な指導内容のみを抜粋。教材として見やすく、練習しやすいように構成してDVD化。
礼儀作法、身体各部の解説、、立ち方、基本稽古、呼吸法、移動稽古、約束組手。

基本　Basics
道場での礼儀作法　Dojo Etiquette
身体各部の解説　Parts of the Body Explained
立ち方　Stances
準備運動　Warm-up
基本稽古　Basics
突 き　Punches/Strikes
受 け　Blocks
手 刀　Shuto
蹴 り　Kicks
呼吸法　Breathing Techniques
移動稽古　Moving Basics
運足の説明・移動の実例　Step Work
約束組手　Prearranged Fighting
(準備運動〜基本稽古は新たに撮影)